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冬天喝點酸奶,能助消化還能防流感

2019-12-06 01:32:3939健康網
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核心提示:很多人都知道酸奶有助消化的功能,但你可能不知道,酸奶還能提高人體抵抗病毒的能力,冬天喝點酸奶,還能防流感哦。

  冬季是流感高發季節,預防流感,最重要的措施就是提高身體抗病能力。冬季提高抗病能力,不妨多喝點酸奶,補充乳酸菌。

  乳酸菌能提高人體抵抗病毒的能力

  很多人都知道酸奶有助消化的功能,但你可能不知道,酸奶還能提高人體抵抗病毒的能力。

  市場上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亞細菌和FK-23乳酸菌等菌種,具有提高NK細胞免疫功能的作用,而NK細胞是病毒侵入人體后首先被激活的免疫細胞。同時,這些菌種也被確認能夠抑制感染后病癥的加重。

  盡管菌種不同,但基本乳酸菌能夠刺激人體免疫功能活性化,提高人的防御能力。還有研究發現,有一部分乳酸菌不但能夠激活HK細胞,還能夠刺激所有免疫細胞的活性化,進而提高人體的免疫功能。

  多喝酸奶可預防流感

  根據日本國立傳染病研究所的研究發現,喝富含乳酸菌的飲料不僅能對預防流感有效,還對咳嗽、發熱等感冒、流感病癥起抑制作用。在對血液進行檢查后發現,其還能抑制已經進入人體的病毒進行繁殖,促進流感、感冒的痊愈。

  專家表示,等離子乳酸菌能夠在病毒侵入體內的同時,即時喚醒人體免疫系統,同時提高每一個細胞的防御力,不讓病毒在人體內進行繁殖。

  預防冬季流感,除了喝酸奶還應多喝水

  因為流感病毒一把通過口鼻進入人體,鼻腔和器官的粘膜表面有一種稱為“線毛”的細小的毛發覆蓋,這種線毛能夠通過不斷的運動制造粘液,將進入人體的病毒、細菌等通過痰或鼻涕的方式排出體外。而一旦體內的水分減少,線毛就無法良好作用,導致病毒等難以排出體外。

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