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疾病食療:想要腎好,多吃這5種水果

2019-12-13 01:45:1339健康網
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核心提示:腎臟對于我們的重要性都不言而喻,日常該如何保養腎臟?在我們日常吃的水果中就有不少可以“保養”腎臟的水果,想要腎好,不妨多吃這幾種水果。

  有這樣一句廣告詞,可以說是深入人心:XX腎寶,他好我也好!因為腎臟健康真的很重要,因此很多人都很關注“補腎”。中醫講究食療,那么,日常吃什么食物對腎好?下面小編就給大家介紹幾種對腎好的水果。

  1.蘋果

  我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質,這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑,此外,蘋果的果膠顯著的可以隨著時間降低腎損害的風險。

  2.西瓜

  西瓜是我們夏天最為常見的水果之一,它也是我們身體的天然解毒劑。因為西瓜含有高水分和礦物質,有助于清除體內毒素,也清除多余的液體,進而提高腎功能和整體健康。

  3.葡萄

  很多人吃葡萄都習慣不吃皮,其實葡萄皮對于我們腎臟有很好的保護作用,在葡萄的表皮中,含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物,這種物質可以幫助我們保護腎臟免受損害。

  4.檸檬

  檸檬中含有大量的抗氧化劑,每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素,降低腎臟的壓力,改善腎臟功能。

  5.蔓越莓

  蔓越莓是一種我們平時很少吃的水果,但蔓越莓也是一種可以幫助保持腎臟健康的水果,蔓越莓不僅可以預防尿路感染,還可以幫助身體沖洗過量的尿酸。

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