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問醫生

包裹在小茶袋里的健康

2010-06-2639健康網社區
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核心提示:你是一個對生活很有態度,有追求的人嗎?像那種葉子在水中雜亂漂浮,內容豐富到不知所云的一大杯茶,對你的眼球來說簡直就是一種挑戰,更別說要把它喝進去了!這時,或許你會自信地從茶杯里提出一個小茶包——聰明!那些小巧可愛的包裝里總是有著不容小視的豐富內容——不管它們是紅色的、綠色的,亦或草藥、水果材料,不但能緩解身體的疲勞痛苦,還能用來舒緩神經,滿足你的每種心情。

  你是一個對生活很有態度,有追求的人嗎?像那種葉子在水中雜亂漂浮,內容豐富到不知所云的一大杯茶,對你的眼球來說簡直就是一種挑戰,更別說要把它喝進去了!這時,或許你會自信地從茶杯里提出一個小茶包——聰明!那些小巧可愛的包裝里總是有著不容小視的豐富內容——不管它們是紅色的、綠色的,亦或草藥、水果材料,不但能緩解身體的疲勞痛苦,還能用來舒緩神經,滿足你的每種心情。

  然而,又一個問題產生了——超市貨架上的茶品種太過琳瑯滿目,從有鎮定效果的甘菊,到抗化的綠茶;從清熱去火的薄荷茶,到能健胃整腸的紅茶…-趕緊去燒一壺水吧,然后讓我們一起來看看超市中最流行的那些小茶包吧!

  甘菊茶:

  如果你感到疲勞、焦慮失眠,那么以甘菊為基本原料的一杯茶是你的最佳選擇。科學家們已經證買:甘菊所含的營養素與抗興奮的藥物一樣,能在我們的大腦和神經系統工作,來幫助我們放松,降低壓力。如果你白天喝上一杯,便能有效緩解日常工作的壓力,感到身心平和。而睡前的一杯甘菊茶則讓你輕松入睡。

  甘菊中的營養素甚至可以直接作用于我們的腸道肌肉壁,使其得到放松,緩解習慣性腸痙攣綜合征。每天數杯甘菊茶甚至可以改善痛經

  除此之外,洗澡時在浴缸里放幾袋甘菊茶包不但是一種簡單便捷的放松香療,還可以改善干燥的皮膚問題,甚至對曬傷都有緩解的效果呢!

  綠茶:

  傳說在公元前2700年,一位中國的皇帝坐在一棵茶樹下小憩,幾片樹葉隨風飄落至他剛好盛滿熱水的杯子里,于是,人們無意甲發現了綠茶。如今,茶文化已經傳遍全球,我們每個人都可以調制一杯香茶供自己享受。

  綠茶是指采取茶樹新葉,未經發酵,經殺青、揉擰、干燥等典型工藝制成的。綠茶的特性較多保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉時的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強”的特點。最新科學研究結果表明,綠茶中的天然物質成分,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。

  綠茶在預防心腦血管疾病方面效果顯著。日本的研究人員對40000名年齡為40~79歲的愛喝茶而身體又健康者做了11年的追蹤研究,其收集的數據表明:參試人員飲茶越經常,其壽命也就越長。愛飲茶的女性受益更大:她們患心肌梗塞癥和中風的比率甚至低于31%。而荷蘭鹿特丹市的研究人員對8000名老年人的另一項長期研究則顯示,飲茶有助于降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇。膽固醇一經氧化,其后果是產生沉積,從而有可能導致血管變窄或血管梗阻(閉塞)。綠茶則能制止其進程。

  目前,英國的一些研究結果也顯示:每天喝5杯綠茶可以加速我們的新陳代謝,從而燃燒掉多余的80卡路里。

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